VCD Ade Rai Fitness for Woman

Banyak wanita yang takut menjalankan hidup sejat melalui fitnes karna adanya pendapat wanita akan menjadi kekar dan menjadi besar seperti pria. Kenyatananya tidaklah demikian, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa wanita yang menjalankan gaya hidup sehat dengan menggabungkan latihan beban, latihan aerobik, pengaturan pola makanan yang cukup dan istirahat yang cukup :
- Dengan mudah menurunkan dan mengatur berat badannya.
- menghindarkan dirinya dari resiko osteoporosis
- Menjadi lebih awet mudah, kuat, sehat, dan lentur
- Menikmati kualitas hidup yang lebih tinggi

Dalam video ini, Ade Rai menjelaskan informasi, strategi, tips yang praktis bagi wanita dalam memulai dan menjalankan gaya hidup sehat secara konsisten. Juga terdapat di dalamnya beberapa program latihan mingguan berikut teknik melakukan latihan yang baik dan benar, penjelasan nutrisi, mitos-mitos, dan langkah-langkah yang mudah di jalankan dan terbukti efektif untuk meraih bentuk tubuh yang indah dalam kurun waktu yang singkat.

Peringatan : Bila Anda dalam kondisi tidak sehat, Anda harus konsultasi dahulu dengan dokter Anda, sebelum melakukan program ini.